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勇敢的对自己说“不”

2021年12月15日 08:58:23 访问量:292 作者:心理老师杨丹丹

曾几何时,我们很难停下前进的脚步让自己休整一番,也很难让自己坦然享受独处的时光,更难让自己接受暂时不如人的现状。我们每天都在奔波,在拼搏,在为成为更好的自己而努力。成为更好的自己,这是每个人追求的终极目标,但如何实现却大有讲究。回顾过去的一段时间,你也许会发现,虽然忙碌并没有收获满满反而疲劳感倍增,努力拼搏并没有提升很多反而耗竭感凸显。所以,伙伴们,适当的向“心中的理想化自己”说不,调整节奏再出发也许是更好的选择。

勇敢的对“担心被别人超越”的自己说不,因为这个自己会让你陷入累且慌的境地。每个人追求的目标高度不同决定了前进的速度不同。梳理一下,回归本心,问问自己“我想追求什么”?当知道自己的目的地在何方有多远,我们就可以心安理得的按着自己的节奏奔向自己的梦想天堂。

勇敢的对“担心被别人遗忘”的自己说不,因为这个自己会让你陷入应付人情往来毫无幸福感的状态当中。人是社会大组织的一环,与很多人发生这样或者那样的联结是必不可少的。我们没有办法争取到所有人的认可、喜爱这是一个不可更改的事实。因为你的一次约会缺席就将你遗忘的人一定不是需要你投注过多精力去关照的好朋友。既然他不是朋友,就没必要为了他的鸡毛蒜皮小事而难为自己。

勇敢的对“我还可以做的更好”的自己说不,因为这个自己会让你卷起来放不下,直到精疲力竭。我们都知道,休息是为了更好的生活。但由于压力的裹挟、好胜心的催促、面子的鞭打,我们很多人都是透支生命在前行。勇敢的停一停,休息一下是对自己的负责也是对爱你的和你爱的人负责。机器尚且需要检修,何况是人。

勇敢的对“我不可消极懈怠”的自己说不,因为这个自己让你阻隔了与真实感受的联结,慢慢失去情感的鲜活。消极情绪是人生命中不可或缺的部分,是生命中不可舍弃的部分。当我们看不到或拒绝承认它们时,我们最容易出问题。所以请张开怀抱,拥抱消极情绪,感谢它们的到来让你体验了丰富的人生,让你可以反思自己的得失再出发。

对自己说“不”,绝不是让自己永远心安理得的躺平,停滞不前。对自己说“不”,是对自己现状的认同,是对自己内心的认同,是我们得以继续前行走得更远的依靠。所以,在需要的时候请勇敢的对那些看似激励实则拖累的自己说“不”!!!

编辑:杨丹丹
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