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夏季易上火?罪魁祸首找到了

2022年06月22日 08:44:57 访问量:3975

随着夏至的到来,酷暑也随之而至。天气热出汗多,吃不香睡不好,心烦意乱,这些是你的日常么?

大多数人还会出现目赤肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛等一系列症状,也就是大家常说的“上火”了。那么常被大家挂在口中的“上火”究竟指的什么,又该如何预防呢?

一、上火到底指的什么?

吃完一顿火锅后满足,第二天长痘痘、嘴里起泡,上火了!牙龈出血,喉咙痛,也是上火了。遇到这些现象,被认为是“上火”好像已经约定俗成。上火究竟是什么病?

其实“上火”在传统医学上是一个模糊概念,如果出现目赤肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、牙龈肿痛等多种症状,则被概括为“上火”。它不是一种疾病,而是民间对于身体表现出较轻异常热象的俗称,也可称为“内热”。

而在现代医学的解释中,“上火”是指机体发生能量代谢加快、菌群失调、免疫稳态破坏等反应,使得不同部位发生了“炎症”,主要诱因可能有体内缺水、精神紧张、熬夜劳累、饮食因素等。比如吃橘子、荔枝等上火,可能是该类水果糖分较高,造成局部高糖高渗状态引发炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

二、夏季炎症高发,小心呼吸道疾病

“炎症”是临床上一类常见的病理过程,可在身体各个部位出现,较为常见的是呼吸系统。

夏季气温高导致病毒、细菌等更为活跃,人体水分流失也多,再加上一些不良生活习惯,不少呼吸道疾病在夏季高发,其中常见的是上呼吸道感染,涉及从鼻部到环状软骨的气道黏膜炎症。

普通感冒

普通感冒是上呼吸道受到感染引起的急性炎症反应,初期可能有咽干、咽痒等症状,可伴有流清水鼻涕、喷嚏、鼻塞等,对大家的工作和生活都会带来不便。

一提到夏天,对于很多人来说,空调、冷饮、冰西瓜……必不可少,一冷一热之际,很容易引发感冒。尤其是当室内空调温度过低,室内外温差较大,如果自身免疫力低下便很容易“中招”。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是由过敏原导致的鼻腔黏膜炎症,打喷嚏、鼻痒等是典型症状。

夏季阴雨天气增多,空气潮湿,霉菌、尘螨等微生物或致敏物质更易在这种环境下繁殖生长。此外,进入空调房时冷空气突袭,空调过滤网上的灰尘、尘螨飞扬等,都会引发过敏性鼻炎发作。

扁桃体炎

急性扁桃体炎是腭扁桃体的急性非特异性炎症,主要症状表现为剧烈咽痛,可伴有吞咽困难、扁桃体肿大、咳嗽、耳痛等症状。受凉、过度劳累、免疫力低、进食刺激食物等都会引发扁桃体发炎,尤其是当受凉感冒之后,人体免疫力下降,再加上夏季高温因素,隐藏在扁桃体隐窝中的细菌和病毒就会趁虚而入、大量繁殖,从而造成一系列扁桃体发炎症状。

咽炎

急性咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织及其淋巴组织出现的急性炎症,主要表现为咽痛,可伴发热、头痛、食欲不振等,如果炎症蔓延至喉部,还会出现声音嘶哑、咳嗽等。

咽炎常继发于扁桃体炎等,此外,夏季白天气温高,到了夜晚,烧烤、啤酒、火锅等就“上场”了。这些食物虽然能令人大快朵颐,但毕竟是刺激性食物,会导致扁桃体炎、咽炎等症状加剧。此外,抽烟,经常打鼾或者合并严重阻塞性睡眠呼吸暂停的患者也容易发生咽炎。

三、预防炎症,养成良好生活习惯

夏季预防呼吸道疾病,应远离不良生活习惯,提高自身免疫力,才能增强身体抗暑热的能力。

在这里提醒一下大家,有些呼吸道疾病具有感染性,所以日常出门记得戴好口罩做好防护,如果身体出现不适,还是需要及时就医。


编辑:学生发展处
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